Her şey bir gün biter

2010 yılında Türkiyede henüz hiç bulunamayan menstruasyon kaplarını hem tanıtmak hem de yaygınlaştırmak için o zaman araştırıp kendimiz için en uygun ve sağlıklı bulduğumuz @meluna_menstruationstasse markasıyla iletişime geçmiş, bütün tanıtım materyallerini türkçeye çevirip ingilizce ve almanca bilmeyenler için sipariş almaya başlamıştık. Meluna distribütörlüğüne yıllardır yarı hobi olarak devam ediyor, paypal kapandığından beri yurtdışındaki dostlarıma zahmet verme pahasına sipariş alıyordum... Pandemi döneminde siparişler hızla azaldı ve türkiyede satış yapan marka sayısı da, kapları tanıtan ve öneren sayısı da epey arttı. Artık bu konudaki "misyonumu" tamamladığım duygusuyla bundan sonra meluna siparişi almayacağımı duyurmak istedim. Blogdaki yazıları inceleyip dilerseniz me-luna.eu adresinden paypal ya da havale ile sipariş verebilirsiniz. Kaplarla ilgili sorularınızı da elimden geldiğince cevaplamaya devam edeceğim. Canım @asumante başta olmak üzere bana bu konuda destek veren ve güven duyan yüzlerce kadına ne kadar teşekkür etsem yetmez. Yaşasın sağlıklı ve ekolojik menstruasyon 💚❤️💜

farkındalık

Menstruasyon kaplarıyla ilgili en sık sorulan sorulardan biri "Acaba kap rahim içine kaçar mı?"

20'li yaşlarımın ortalarına kadar vajinamın içi hakkında benim de fazla bir bilgim yoktu. Serviks/rahim ağzı kelimesi benim için hiçbir şey ifade etmiyordu. Kendimi elimle muayene ederek serviksimi bulduğum an büyük bir aydınlanmaydı :)

Hâlâ vajinanın sonunda ne var acaba diye merak edenler için (ve kan, mukus ve mukoza dokusu görüntüleriyle sorununuz yoksa) harika bir projeyle karşılaştım: Güzel Serviks Projesi. Linke tıklayarak ve daha fazlası için proje sayfasına girerek çeşitli kadınların projeye gönderdiği serviks fotoğraflarını, serviksin aşağı yukarı neye benzediğini ve kabın neden rahme doğru ilerleyip kaybolamayacağını görebilirsiniz. Proje sayfasında ayrıca aynı serviksin döngünün farklı dönemlerinde nasıl değiştiğini de görebiliyoruz. Fotoğraflarda görüldüğü gibi serviksiniz aşağı-yukarı-sağa sola hareket edebilir, fakat (doğum dışında) kabınızın geçebileceği kadar açılmaz.

Eğer kendinizi daha iyi tanımak ilginizi çektiyse, üreme sistemimizin işleyişi ve menstrual döngüler konusunda bilgi edinmek, menstruasyon sorunlarınızı yoga, masaj ve bitkisel desteklerle şifalandırmanın yolarını öğrenmek istiyorsanız, 23-27 Eylül tarihlerinde düzenlenecek nefis bir etkinliği de duyurmak istiyorum:

GİZEM ONAY COLLET VE AYN-I ŞİFA İLE MENSTRUAL ŞİFA KAMPI  

Periyodumuz aslında sadece periyodumuz olmaktan öte sağlığımızın da bir ifadesi. Sağlıklı olduğumuzda periyodumuz da düzenli, yumuşak ve semptomsuz şekilde yaşanıyor. Ancak ne yazık ki hormonal dengesizlikler, modern yaşamın getirdiği stresler, çevresel toksinler, yanlış beslenme, kimyasallar, ilaçlar, duruş ve oturuş bozuklukları, hareketsiz yaşamlar ve kültürel koşullanmalar türlü jinekolojik rahatsızlıklara yol açıp, menstrual döngülerimizin duygusal, içgüdüsel ve enerjetik zenginliğine ulaşmamızın önünü kapatıp, döngülerimizi keyifle karşılamak yerine sıkıntı, ağrı ya da acı içinde geçirmemize sebep oluyorlar.

🌿Bu kampta, menstrual dönem ve yumurtlama üzerine farkındalık ve bilgi geliştirirken, menstrual dönem boyunca karşılaşılabilen farklı sıkıntılara bütüncül bir bakış açısıyla yaklaşıp menstrual sağlığınızın kontrolünü kendi elinize almanızı sağlayan araçları (bitkisel tıp, manuel terapiler, doğal destekler ve yoga) öğrenmenizi hedefliyoruz. 🌿

🍀Kampta sabahları dengeli bir hormonal sistem için yoga uygulaması gerçekleştirilecek, ardindan Ayn-i Sifa ile bitki atolyelerinde merhemden fitile, bitki çayından, bitkisel bohça karışımları yapımı gibi uygulamalı çalışmalara yer verecegiz. Akşamları ise sağlıklı bir döngü ve bedendeki jinekolojik rahatsızlıklar için Gizem'in 3 farklı şehirde verdiği ve içeriğini zenginleştirdiği eğitimi alip ardindan da Ayn-i Sifa ile hormon ve üreme sistemi bölgelerini dengeleyebileceğimiz refleksoloji yöntemlerini ogreneceksiniz. Aksam bulusmalarimizi ise ay fazlarının tabiattaki iz düşümünden bahsedilecegi astroloji konusmalari ile sonlandiracagiz.🍀

🌀Bu şifa kampı kimler için?

-Sağlıklı bir menstrual dönem yaşayıp bunu sürdürmeyi isteyen her yaştan kadınlar

-Menstrual döngülerinde sorun yaşayan kadınlar. Bu sorunlara şunlar dahildir:

Ağrılı, sancılı menstruasyon, PMS, Düzensiz menstruasyon, Menstruasyon görmeme, Menstruasyon başında ve sonunda koyu renk kanama, Menstruasyonla birlikte yoğun baş ağrıları ya da migren, Düzenli şekilde yumurtlama sorunu, Ağrılı yumurtlama, Vajinal enfeksiyonlar, Idrar yollari enfeksiyonlari

🌀Kampta işlenecek konular neler?

Menstrual döngü nedir?

Sağlıklı bir menstrual döngü nasıl olmalı?

Menstruasyonda hormonların önemi

Yukarda bahsedilen rahatsızlıkların nedenleri

Yeri değişmiş rahmin menstrual döneme etkileri

Yukarda bahsedilen rahatsızlıklar için kullanılabilecek bitkiler ve doğal destekler

Merhemden fitile, bitki çayından, bitkisel bohça karışımları yapımı gibi uygulamalı çalışmalar

Hormon ve üreme sistemi bölgelerini dengeleyebileceğimiz refleksoloji yöntemleri

Ay hallerimize isik tutabilecek astroloji konusmalari

Vajinal bitkisel buhar banyosunun (Yoni Steam) faydaları ve kullanımı

🌀Bitki atölyesi: Günlük yaşantımızda sık kullanıma uygun şifalı bitkileri tanımanın bir yolu da onları çeşitli işlemlere tabi tutarak farklı formlarda değerlendirmekten geçiyor. Ayn-ı şifa’nın bitki atölyelerinde, merhemden fitile, bitki çayından, bitkisel bohça karışımları yapımı gibi uygulamalı çalışmalarımız olacak. Tüm katılımcılar atölyeler sırasında birlikte ürettiklerimizi evlerine götürebilecekler.

🌀Refleksoloji, ayaklarda bedenin tüm bölgelerine, organlarına ve sistemlerine ait yansıma noktaları bulunduğu prensibine dayanır. Bu yansıma bölgeleri doğru yöntemlerle uyarıldığında vücudun iyileştirici mekanizmaları harekete geçer. Atölye boyunca hormon ve üreme sistemi bölgelerini dengeleyebileceğimiz refleksoloji yöntemlerini konuşup, kendimize uygulayacağız.

🌀Astroloji: Halden hale geçmenin izini sürmek, sembolleri günlük hayatta gözlemlemek, krizleri sabır ve soğukkanlılıkla yönetebilmek için ay fazlarının tabiattaki iz düşümünden bahsedeceğiz. Ayrıca katılımcıların ay burçlarını konuşacağımız çalışmada, tepkisel ve duygusal alışkanlıklarımıza ışık tutarak, kadınlık hallerine daha fazla farkındalık taşımaya çalışacağız.

🌀Kayıt: lunayasamdonguleri@gmail.com ya da 0 552 246 04 94

çocuklu hayatın gerekleri

Menstruasyon kapları konusunda hemen her gün bir kadından e-posta ya da mesaj alıyorum. Kaplardan ve menstruasyondan konuşmak benim için büyük keyif ama bundan daha da keyifli olan bu vesileyle yolumun kesiştiği kadınların kendi dünyayı kurtarma hikayelerini dinlemek. Mesela geçtiğimiz hafta çocuklu hayatın gerekleri sloganıyla satış yapan www.kuzo.com.tr'nin kurucusu Çiğdem ile sohbet ettik, hikayesi de yaptığı iş de çok güzel ve ilham verici.

Kuzo'nun kurucusuyum. Tasarımcıyım. Türkiye'nin internetle tanıştığı dönemde başlayan tasarım maceramda ulusal, uluslararası ve minicik yerel marka ve işletmeler için çözümler geliştirmiştim. "Hayatımın amacı bu mu gerçekten?" diye de az sormadım :)

Sonra hamile kaldım; radyoda duyup kendime ilk halkalı bebekucaklarımı* diktim. Çok heyecanlandım!

Anne olduktan sonra ise geleceğe dair sorumluluğumun yükü bir hayli arttı. Değiştirilmesi gerekenler o kadar devasaydı ki, "gücüm yetmez" bahanesiyle biraz daha oyalandım. 

Sonra usul usul ilk menstural kapımı dunyayikurtarankadinlar.blogspot.com'dan edindim; o ara ilk yıkanabilir yerli pedlerimi aldım. Ne rahat, ne zararsızlardı!

"Dünyayı kurtarıyoruz beyler!" şiarını ik gördüğümde biraz sevimli biraz aşırı iddialı gelmişti. Ama sonra baktım, gerçekten Dünya'nın "kurtarıcılar"a ihtiyacı var ve damlalar birikip koca dağları devirebilir...

"Yerel, yatay, yavaş" bir hayatın kurgulanmasında var olmak için; yeni nesillerin hayatlarında sevginin ve sorumluluğun yer almasını ilk günden itibaren kolaylaştırmak için Kuzo'yu kurdum.

Yol çok uzun, ama hele biz bir çıkalım, değil mi?

Çiğdem G.D.

* Anakucağı deme yatkınlığını görünce, babalar, dayılar, amcalar, dedeler ne güne duruyor deyip "bebekucağı"nı kullanıma sokmaya karar verdim, çalışmalarım sürüyor.

üreme sağlığı pazar sohbetleri

Doğuma hazırlık ve kadınlar için bitkisel tıp eğitmeni Gizem Onay Collet'le Instagram Live sohbetleri başladı... bu hafta ağrılı regl ve vajinal akıntıları konuşmak isterseniz buyrun...

cinsiyetçi bir erkeğin bilinçaltından fışkıran mucize menstruasyon ürünü

Bugün pek çok web sitesi ve blogda karşıma çıkan, güldürürken düşündüren bir tartışmayı sizin de gündeminize sokayım istedim.

ABD'de bir kiropraktörün geliştirdiği vajina tutkalı olay yarattı. Mucitimiz mensez (okunuşu "men says" yani "erkekler der ki" ye benziyor!) adını verdiği ürünün labiayı birbirine yapıştırdığını, sadece idrar ile temas ettiğinde eridiğinden sadece tuvalete gittiğimizde açılacağını iddia etmiş. Ürünün etkili olup olmadığı, hatta ne tür sağlık sorunlarına yol açabileceği konusundaki pek çok haklı soruyu bir tarafa koyalım. Pek çok kadın ürünün sembolizmine, yani "dudaklarımızı sıkıca kapatmamız gerektiği" çağrışımına haklı olarak tepki göstermişler.
(Logonun testislere benzediği tespitine sesli güldüm.)

Fakat en korkunç kısım ürünü bu sorular karşısında savunmak isteyen mucitin sözleri ((www.patheos.com/blogs/friendlyatheist/2017/02/21/male-chiropractor-who-invented-the-menstrual-product-of-our-nightmares-is-stunned-by-the-backlash/):

"Kadınlar olarak bezler ve tıkaçlardan daha iyi bir çözümü bugüne kadar siz bulmalıydınız. Yapamamış olmanızın sebebi hayatınızın %25'inde menstruasyon nedeniyle dikkatinizin dağınık olması. Bu sizin üretkenliğinizi azaltıyor. Bazı kadınlar erkeklerden daha yaratıcı olabiliyorlar ama menstruasyon onların kafalarını karıştırıyor ve basiretini bağlıyor."

İlk günden kendi müşteri kitlesine hakaret eden bu "yaratıcı" işadamına hayatta başarılar diliyor, 1930'lu yıllarda kadınlar tarafından tasarlanan sağlıklı, ekolojik ve ekonomik menstruasyon kaplarımızı, yüzlerce yıldır güvenle kullanılan kumaş pedlerimizi ve doğa ananın armağanı deniz süngeri tamponlarımızı kullanmaya devam ediyoruz.

kendi zehrimizi kendimiz seçiyoruz

Çok etkilendiğim bir hikaye okudum dün; şirketlerin para kazandıkları müddetçe işçilerin ve tüketicilerin hayatını ne kadar kolay tehlikeye atabildiklerini gösteren pek çok hikâyeden sadece biri: Radyum Kızları.

fotoğraf: www.umass.edu

Şu an Türkçesi üzerinde çalıştığım Pick Your Poison adlı kitapta geçiyor bu hikâye. Kimyager ve sanatçı Monona Rossol, gündelik hayatımızda kullandığımız endüstriyel ürünlerdeki zehirli maddeler hakkında bizi uyarmak için yazmış bu kitabı. Şu an 81 yaşında olan Rossol'un kitabında bir kadın olarak eğitim ve meslek hayatında karşılaştığı engeller de kaçınılmaz olarak yer alıyor. Hem hayatı hem kendini adadığı amaçla ekofeminizmin önemli isimlerinden biri.

Radyum kızlarının hikayesi bugün hâlâ pek çok insanın yaptığı gibi, "devlet izin veriyorsa, marketlerde satılıyorsa, televizyonda reklamı oynuyorsa, işveren sakıncası yok diyorsa herhalde sağlıklıdır, hele ki üstünde doğal yazıyosa doğaldır, adı yeşilse çevre dostudur" anlayışından kaynaklandığı ve söz konusu "kızlar"ın başına gelen felaketin büyüklüğüne karşın olay ufak tefek tazminatlarla geçiştirilebildiği için beni çok etkiledi. Bugün dünyanın çoğu yerinde şirketlerin sebep olduğu sağlık (hem işçi hem tüketici sağlığı) ve çevre sorunlarına karşı hâlâ herhangi bir ciddi yaptırım yok, mağdurlar sadece şahsen gördükleri zararı tazmin etmek için bile insanüstü çaba göstermek zorundalar. Buna verilebilecek binlerce örnekten birini de Sürdürülebilir Yaşam TV'de izleyebilirsiniz: Maquilapolis, Fabrikalar Şehri.

Evinizdeki temizlik ürünlerinin etiketlerindeki şifreleri çözmek ve zehirsiz alternatifler keşfetmek içinse zehirsizev.com'u ziyaret edebilirsiniz.

Ayrıca: dünyanın pisliğini biz mi temizleyeceğiz!

ben kimim neden buradayım

Merhaba,

2010 yılının sonlarına doğru açtığımız bu blogu, tüm bilinmezlikleriyle şu yazıda tarif etmeye çalışmışız. Üzerinden 6 yıl geçmiş. Bu 6 yıl içinde blog ve akabinde kurduğumuz facebook sayfası umduğumuz gibi kendiliğinden şekillenmiş ve binlerce kişiye ulaşmış. İlk yazıyı yazdıktan sonra her gün birkaç kez istatistikleri kontrol ettiğim günler çok geride kalmış :). Buraya kendimi tanıtan bir yazı yazmak ise 6 yıl sonrasına kısmetmiş. Birkaç farklı şey vesile oldu ve işte ben kimim ve neden burdayım:

1982 doğumluyum, şehir plancısı, permakültür tasarımcısı ve çevirmenim. Zonguldak'ta doğup üniversite için gittiğim Ankara'da 9 yıl yaşadıktan sonra daha sağlıklı ve dünyaya daha az zarar veren bir yaşam kurmak için önce bir sahil kasabasına sonra Çanakkale'nin bir köyüne yerleştim. Kendi ailem için gıda yetiştirme amaçlı, çok küçük ölçekte bahçıvanlık ve hayvancılık yapıyorum. Permakültür, sürdürülebilirlik vb. konularda kıymetli kitapları Türkçeye kazandırmak için Yeni İnsan Yayınevi ve Sineksekiz Yayınevi ile çalışıyorum. Sürdürülebilir Yaşam Film Festivali için çevirmenlik ve editörlük yapıyorum. Nadir de olsa İstanbul Permakültür Kolektifi davetiyle çeşitli eğitimler veriyor, bazı eğitimlerde asistanlık ve çeviri desteği sunuyorum.

14 yaşımdan beri adet görüyorum. 29 yaşımda tek kullanımlık sentetik ped ve tamponların ekolojik ve sağlıklı olmadığını öğrendikten sonra alternatiflerini araştırırken bir arkadaşım menstruasyon kaplarından bahsetti. Türkiye'de hiç bir yerde, online olarak bile bu kaplar satılmıyor, bilinmiyordu. Yurtdışından sipariş etmek istediğimde pek çok markayla karşılaştım ve uzunca bir araştırma yapıp MeLuna'da karar kıldım. Tek kullanımlık menstruasyon ürünlerini tamamen bıraktım ve o günden beri sadece menstruasyon kabı ve yıkanabilir pedler kullanıyorum. Bu süre içinde kramplarım tamamen ortadan kalktı ve dolayısıyla ağrı kesici kullanmayı da bıraktım.

Kap kullanmaya başladıktan sonra yakın arkadaşlarıma anlatmaya, onlar için de sipariş vermeye başladım ve çok memnun kalan Asuman ile bir blog açıp bu ürünleri tanıtmaya karar verdik. Kabı Türkiye'den sipariş etmek isteyen kadınlara gönderilmek üzere kullanım kılavuzunun Türkçesini hazırladık. Zamanla blogu okuyup bize ulaşan tanımadığımız kadınlar için de sipariş vermeye başladık.

Ben halen çeşitli nedenlerle üretici firmadan sipariş veremeyen ya da buradaki bilgilerden faydalandığı için bana destek olmak isteyen kadınlara sipariş ve danışmanlık desteği veriyorum. Kabı benim yardımımla sipariş ettiğinizde yurtdışına havale yapmanız, İngilizce ya da Almanca bilmeniz, aklınıza takılan sorular için internette saatlerce araştırma yapmanıza gerek kalmıyor. Siparişinizle ilgili herhangi bir sorun çıkarsa yine ben ilgileniyorum.

Yanlış anlaşılmamak için birkaç konuyu netleştirmek istiyorum:

• Bu siparişler ile geçimimi sağlamıyor, yurtdışından toptan menstruasyon kabı satın alıp Türkiye'de perakende olarak satmıyorum. Bu konuda aldığım bir tehdit mektubu yüzünden sitede bir fiyat göremiyorsunuz.
• Son zamanlarda dergilerde, başka bloglarda menstruasyon kaplarından bahsedildiğini okumaktan çok çok mutluyum. Türkiye'de kadınların ulaşabilecekleri seçenekler artıyor, menstruasyon kabını Türkiye'de temin etmek kolaylaşıyor. Dolayısıyla arada bir başka marka kaplarla ilgili sorular alıyorum. Dünyada yüzlerce kap üreticisi ve markası var ve benim bu kapların hepsi hakkında doğru bilgi sahibi olmam imkansız olduğu için bu sorulara cevap vermemeyi tercih ediyorum. Lütfen tercihinizi yapmadan önce kabın üreticisiyle ya da size ürünü ulaştıran kişilerle detayları görüşün, bu blogdaki bilgilerin tüm markalar için geçerli olduğunu varsaymayın. https://menstrualcups.wordpress.com/ adresi farklı markalarla ilgili kıyaslama ve bilgi bulabileceğiniz harika bir İngilizce kaynak.
• Anladığım kadarıyla Çin'de fason üretilen, çok düşük fiyatlı kaplar konusunda temkinli olmanızı tavsiye ediyorum. Evet, keşke bütün markaların fiyatları bu kadar düşük olsa. Fakat bu düşük fiyatların kullanılan malzemenin ve sonuçta ürünün kalitesiyle ilgili olabileceğinden endişeliyim (https://www.lifewithoutplastic.com/store/is_silicone_a_plastic#.WKVrItKLTDc). Unutmayın ki menstruasyon kaplarının sağlıklı olabilmesi için antialerjenik ve dezenfekte edilebilir olması, vücuda kimyasal bulaştırmaması gerekiyor. Hangi markayı seçerseniz seçin bu yönlerini araştırmayı unutmayın.
• Menstruasyon kapları pek çok yönden muhteşem bir buluş olmakla birlikte tek seçeneğimizin bu olmadığını ve kapların her kadın için uygun olmayabileceğini de hatırlatmak istiyorum. Blogda detaylı yazılarla yer verdiğim yıkanabilir pedler ve deniz süngerinden üretilmiş tamponlar menstruasyon dönemini atık üretmeden ve enfeksiyonlara davet çıkarmadan geçirmenin diğer yolları.
• Benden alternatif menstruasyon ürünleri konusunda bilgi almak için kap satın almanız gerekmiyor. E-posta ya da blogdaki yorumlarda sorularınıza elimden geldiğince cevap vermeye çalışıyorum.

Adımızdan da anlaşılacağı üzere blogu kurarken bunun sadece menstruasyon ürünlerinin "reklamını" yapan bir site olmasını hiç istemedik. Menstruasyon ürünleri sonuçta sadece bir araçtı. Genel olarak "dünyayı kurtarmak" diye adlandırdığımız amaç ise Toprak Ana'ya, evimiz olan Dünya gezegenine zarar vermeyen bir yaşamı yeniden inşa etmekti. Biz bunun için elimizden neyin gelip neyin gelmediğine baktık ve elimizden geleni yapmak için bir adım attık. Bir kadının daha menstruasyon kabı kullanmaya başlaması, bir kişinin daha kendi evinde zehirsiz temizlik malzemeleri üretmesi, bir kadının daha doğum sürecinde haklarının ihlal edilmemesi, bir kişinin daha balkonunda şifalı bitkiler yetiştirmesi için bu konularda çalışan, yani "dünyayı kurtaran" kadınları desteklemek istedik. Sağ sütunda uzun ve sürekli yeni maddeler eklediğim bir liste bulacaksınız; lütfen göz atın ve sizde bu muhteşem kadınları destekleyin. Eğer siz de "dünyayı kurtarıyor"sanız ve henüz radarıma takılmadıysanız bana lütfen yazın.

Sevdili Didem'in bir kaç yıl önce yazdığı kandida serisi ve Seda'nın yaptığı bir çeviri haricinde birkaç yıldır blogu tek başıma yürütüyorum ve köy hayatı ve çeviri işleri arasında düzenli aralıklarla yazma fırsatı bulamıyorum. (facebook sayfasına ise birbirinden harika, birbirinden kahraman kadınlar destek oluyorlar: Gizem, Şule Seda, Gökçe ve Duygu, desteğiniz için minnettarım.) Ayrıca geçtiğimiz sene ilk kez bu blogun dışında da alternatif menstruasyon ürünleri hakkında deneyim ve bilgilerimi paylaşma imkanı buldum. Kadınlar için bitkisel tıp eğitmeni Gizem Onay Collet'in hazırladığı Sağlıklı Menstrual Döngüler Eğitimleri'nde bildiklerimi paylaştım ve ben de pek çok şey öğrendim. Geçtiğimiz ay ise Emet Değirmenci'nin ikinci baskıya hazırladığı Kadınlar Ekolojik Dönüşümde kitabı için bir makale yazdım. Bu konuya ilginin artması, menstruasyonun daha çok konuşulması, daha çok kadına ulaşabilmek için bana sunabileceğiniz bu tür fırsatlara ve sizin bloga sunmak istediğiniz tüm katkılara daima açığım.

Sevgiler
İlknur (Urkun) Kelso

Ayn-ı Şifa'dan yeni yıla özel

Hormon dengeleyen, adet öncesi sendromunu hafifleten, periodu düzenleyen, mis kokulu kadın çayı, kendiniz ve sevdikleriniz için iyileşme dolu, sıcacık bir armağan.

Konya'nın Sille köyünden Yaşar ustanın ellerinden çıkma, içi kırmızı sırlı bardak, toprağın sırrı ile bitkilerin şifasını birleştiriyor.

Siparişleriniz için : aynisifa@gmail.com

sağlıklı menstrual döngüler eğitimleri başladı

Yoga, doğuma hazırlık ve kadınlar için bitkisel tıp eğitmeni Gizem Onay Collet'in hazırladığı Sağlıklı Menstrual Döngüler için Bitkisel Tıp, Masaj ve Yoga eğitimleri 25 Eylül'de Ankara'da başladı.

Bugüne kadar eşine benzerine rastlamadığım, yazılı olarak bile bulunması zor bin bir çeşit yönüyle menstrual döngüleri derli toplu ele alan bu eğitimlerde ben de sağlıklı ve ekolojik menstruasyon ürünleri hakkında minik bir sunum yapıyorum.

Sağlıklı bir menstrual döngüsü olan kadınlardan endometriosis gibi sıkıntıları olanlara kadar neredeyse hepimizi ilgilendiren nefis bir programda buluşmak üzere, detaylar şurada.

İstanbul Anadolu yakası eğitimi

Tarih: 09 Ekim 2016 Pazar

Saat: 10.00 – 17.00

Yer: Asana Merkezi – Suadiye

Bilgi ve Kayıt için: 0216 403 2300
info@asanamerkezi.com veya gizem.onay@gmail.com

Ücret: 350 TL

İstanbul Avrupa yakası eğitimi

Tarih: 04 Aralık 2016 Pazar

Saat: 10.00 – 17.00

Yer: DOUM – Emirgan

Bilgi ve Kayıt için: 0531 408 13 23
do-um@do-um.com veya gizem.onay@gmail.com

Ücret: 350 TL

İzmir eğitimi

Tarih: 5 Kasım 2016 Cumartesi

Saat: 10.00 – 17.00

Yer: Sade Yoga – Göztepe

Bilgi ve Kayıt için: 0 541 714 6 714

mutlu@sadeyoga.com veya gizem.onay@gmail.com

Ücret: 350 TL

“köysüzlük” en çok kadınları zorluyor

Hani o çevirmek isteyip fırsat bulamadığım makalelerden birini, ilgisini çeker, üstüne konuşuruz diye bir arkadaşıma göndermiştim. Bana Türkçeye çevrilmiş olarak geri döndü!

Seda küçük, sade ve topraktan üreten bir yaşam hayali kuran, Ege'nin bir köyünde bu yaşamı inşa etmeye başlamış, insan, doğa, evren, yaşam ve insanın çocuk hali ile ilgili çok düşünen, çok okuyan, çokça da yazan bir dostum.
Sinek Sekiz Yayınevi'nden çıkan "Okulsuz Büyümek" adlı bir çevirisi, HT Hayat'ta bir köşesi ve Annemin Kitaplığı adlı bir blogu var. Facebook sayfasında ise, bir yandan kızıyla birlikte doğa maceraları, bir yandan şekersiz, glutensiz, doğal mayalı tarifleriyle, tadına doyum olmaz, son derece üretken ve paylaşımcı bir arkadaş.

Geçenlerde HTHayat'taki köşesinde gündeme getirdiği çekirdek aile çatırtısı meselesini genişleten bu çeviri için ona ne kadar teşekkür etsem az. Sen kesinlikle benim "köy"ümün bir parçasısın Sedacığım.

“Köysüzlük” En Çok Kadınları Zorluyor

Orijinal metin: http://revolutionfromhome.com/2016/04/absence-village-mothers-struggle/

26 Nisan 2016

Sevgili anneler,

Bugün midemde kramplara ve kalbimde ağrıya yol açan bir adaletsizliği daha fazla taşıyamadığım için size yazıyorum.

Kadın, erkek veya çocuk herkes bundan etkilense de, ağırlığını en çok annelerin hissettiği bu adaletsizlik, onların zaten taşımaya kodlandığı “dünyanın yükü”nü daha da artırıyor. Hatta anneler onun hızla yayılan ve derin yaralar açan belirtilerini hafifletmekte de aşırı derecede sorumlu hissediyorlar.

Bu sorun “köysüzlük”; çünkü bir çocuğu yetiştirmek için bir köy gerekiyor.

Köyden kastım; evlerden, binalardan oluşan, kasabadan küçük, mahalleden büyük ve kırsalda bir yer değil elbette. Kastım nispeten küçük, farklı nesillerden oluşan toplulukların doğasında var olan bir yaşam biçimi. Birbirini iyi tanıyan, mutluluğu, sorumluluğu ve günlük üzüntüleri paylaşan, ihtiyaç anında birbirlerine destek olan, topluluktaki çocukların ve gittikçe bağımlı hale gelen yaşlıların iyiliğini, sağlığını önemseyen ve onları güvende hissettiren topluluklar. Bireylerinin onları güvenle sarmalayan topluluklarına olan katkılarının gerçekten önemli olduğunu açıkça bildikleri ve bu katkıdan beslendikleri topluluklar.

Çocukların içinde büyüyebilecekleri en doğal ortamdan bahsediyorum.

Biyolojik olarak yaşamaya kodlanmış olduğumuz ancak artık hiçbir yerde bulamadığımız bir yaşam biçiminden.

Köysüz kadınların karşılanamayan en önemli ihtiyaçlarından dolayı hissettikleri bunalımdan bahsediyorum.

“Bir çocuğu büyütmek için bir köy gerekir” cümlesi bir klişeye dönüşmüşse de, köysüzlük gerçeğinin etkisi son derece önemli. Bu gerçeğin yaşam kalitemize sayısız biçimlerde verdiği zarar ise hafife alınamayacak kadar büyük.

Çünkü köyün yokluğunda:

·         Biz ebeveynler, bütün bir topluluğun çocuğa vermesi gereken her şeyi ona tek başımıza vermeye çalışırken üzerimizde inanılmaz bir baskı hissediyoruz.

·         Çakışan bütün ihtiyaçları aynı anda karşılamaya çalışırken önceliklerimiz çarpıklaşıyor ve gittikçe de belirsizleşiyor.

·         Belirli sınırlar, beklentiler ve çocuklarımızı birlikte büyüteceğimiz, iyi tanıdığımız insanların destekleri olmadan daha az güvende hissediyor ve daha çok endişe duyuyoruz.

·         Hayatımızın bazı dönemlerinde, özellikle de zaman ve enerjimizin en az olduğu dönemlerde, bize benzeyen insanları bulmak, kendi çemberimizi yaratmak zorunda bırakılıyoruz.

·         Bu yaptığımız bizi bölüp parçalasa, birbirimizden koparsa da, önümüze boca edilmiş sayısız seçenek arasında kendimizi daha güvende ve daha az bunalımda hissetmek için, kendi ideallerimize ve ebeveynlik paradigmalarımıza sıkı sıkıya sarılma eğiliminde oluyoruz.

·         Çocukluğun en doğal halinin yok oluşunu izliyoruz çünkü artık ne mahallelerde ne de sokaklarda etrafta dolaşan, keşfeden ve meraklarını besleyen çocuk gruplarını bulamıyoruz.

·         Bir zamanlar kapımızın önünde olan etkileşim, uyaran ve öğrenme fırsatlarının peşinde deli gibi koşturuyoruz.

·         “Normal”in nasıl olduğunu ve nasıl hissettirdiğini çoktan unuttuk ve bu nedenle her zaman “yeterince iyi olmadığımızı”, “doğru olanı yapamadığımızı” düşünüyoruz.

·         Depresyon ve kaygı tavan yapıyor; özellikle de hayatımızın içgüdüsel olarak her zamankinden daha çok desteğe ihtiyacımız olduğunu bildiğimiz dönemlerinde ve bu desteği bulacak enerjimiz olmadığında.

·         Yetişmeye ve yerine getirmeye çalıştığımız onca sorumluluk ve baskının altında güçsüz hissediyoruz.

·         Çektiğimiz kredilerle sahip olmadığımız paraları harcıyor ve içimizdeki boşluğu doldurmayacağını bildiğimiz, ihtiyacımız olmayan şeyler satın alıyoruz.

·         Bağ kurma ihtiyacımız için, bizi daha da izole ve eksik hissettirdiği halde, sosyal medyaya bel bağlıyoruz.

·         Etrafımızda insanlar olduğunda bile yalnız ve görünmez hissediyoruz.

·         İlişkilerimiz normalde topluluk içine yayılarak karşılanması gereken ihtiyaçlarla ve sevdiklerimizden beklediklerimizin gerçekçi olmayan seviyelere yükselmiş olmasıyla gittikçe ağırlaşmış durumda.

·         Sürekli olarak yargılanmış ve yanlış anlaşılmış hissediyoruz.

·         Neredeyse her şey için suçlu hissediyoruz: Çocuklarımızın birincil oyun arkadaşları olmayı istememekten ya da oyuna zaman bulamamaktan, yeterince çalışmamaktan ya da çok fazla çalışmaktan, biz onlarca sorumluluğun peşinde koştururken onların ekran başında fazla zaman geçirmelerinden.

·         Hazzı, ferahlığı ve eğlenceyi erişilmesi zor şeyler olarak görüyoruz.

·         Bağımsız olmamız gerektiğini düşünüyoruz ve başkalarına duyduğumuz ihtiyaçtan utanıyoruz.

·         Kendi değerlerimizi değil asla karşılanmayan ihtiyaçlarımızı yansıtan kararlar alıyoruz.

Köysüzlüğün annelerin “kendilik” algısını bozması, belki de bütün bu etkilerin içinde en kötüsü. Çünkü bu zorlandığımız her şeydeki bütün suçun “eksikliklerimizde” olduğunu düşünmemize neden oluyor ve sonucunda da eksikliklerimizi tamamlamak için daha çok uğraşmamız gerektiğine inanıyoruz.

Bu bir tuzak. Kendi kendini tekrar eden bir döngü ve bu çarpıtılmış gerçeklik, gücünü özgürlüğümüzün karşısındaki baskıcı düşünme biçimlerinden alıyor.

Bir de şöyle düşünelim mi? Yepyeni bir bakış açısı deneyelim mi?

Sen ve ben sorunun kendisi değiliz. BİZ GAYET İYİ İŞ ÇIKARIYORUZ ve YETERLİYİZ. Sistemdeki sorunun en ön cephesinde olduğumuz ve en sert darbeleri aldığımız için eksik olduğumuzu hissedebiliriz ama gerçekte biz anneler, çocuklarımız bununla mücadele etmek zorunda kalmasın diye baskıcı ve bozuk bir sosyal yapıyla aralarında tampon görevi görüyoruz.

Bu bizi başarısız yapmaz, kahraman yapar.

Evet, kadınlara önceden yapılan (ya da dünyada başka kadınlara yapılanlardan) baskılardan farklı baskılar var şimdi üzerimizde.

Ancak yine de köyün yokluğunda bizler daha önce olmadığımız kadar zarardayız. Büyükannelerimizden daha özgür olabiliriz ama yükümüz hâlâ adaletsiz ve baskıcı biçimde ağır.

Zamanın başlangıcından beri (ve yakın bir zamana kadar) anneler yaşamın yüküne birlikte göğüs gerdiler. Çamaşırı çocuklarımız derede su sıçratıp gülerken ve sevdiğimiz birinin yasını tutarken çitiledik. Hem hikâyeler anlattık hem de büyük annelerimize kulak kesildik. Dokuduk, diktik, topladık, temizledik veya tamir ettik. Fiziksel ve duygusal yaralarımızı sardık beraber. Zor zamanlarda birbirimizden güç, topluluğumuzun deneyimli, bilge ve sevilen büyüklerinden akıl aldık.

Köy yaşamı doğal olarak güvenlik, aidiyet, kabul, anlam ve değer duygularını besliyordu ve bunlar hala iyi olmanın fıtri ve gerekli elementleri.

Şimdi? Kendini tamamen başka öncelikler etrafında yeniden inşa etmiş bir toplumda bütün bunları kendimiz için yaratmaya zorlanıyoruz. Bu, biz annelerin doğası gereği korumaya kodlanmış olduğu her şeyi tehlikeye atan bir “insandan önce kâr modeli”.

Yapım gereği iyimser ve umut dolu biri olsam da, bu ikilem yıllarca birçok defa beni bezdirdi. Ümitsizce ihtiyacımız olan bir şeyin yokluğunun hem bireysel hem kolektif olarak zayıflattığı bir anne nesli, mevcut hikâyeyi nasıl bu denli değiştirecekti?

Önceliklendirme, toplumsal yapı ve güç tanımı kaotik biçimde önemli kültürel değişimler gösterse de hepimizin yapabileceği bir seçim var:

Mevcut düzene inanabilir, onunla barışabilir ve uyum sağlayabiliriz ya da ninelerimizin, dedelerimizin bizim için kazandığı özgürlüğü kullanabilir ve değişim yaratmak için kendi özgün katkımızı ortaya koyabiliriz. Kendimizden başlayarak. Kendi çıkış yolumuzu bularak.

Sen ve ben bir çocuğu köyde büyütmenin nasıl bir şey olacağını hiç deneyimleyemeyecek olsak da sorun değil. Çünkü bu neslin sınavı bununla değil; gerçekte kim olduğumuza ve ne istediğimize uyanmak ve toplumun gidişatını yeniden kurgulamakla ilgili.

Kültürü yeniden köyleştirmede bizim katkımız özür dilemeden, cesaretle ve tamamen kendimiz olmaktan geçiyor.

Hazır olduğunuzda atabileceğiniz somut adımlardan bazıları ise şöyle:

1.      Şu konuda gerçekten net olun: Eksikliğinizden ötürü değil, içinde yaşadığımız doğal olmayan kültür nedeniyle zorlanıyorsunuz.

2.      İhtiyaçlarınızı kabul edin ve onurlandırın. Birçok anne karşılanmayan ve derinleşen ihtiyaçlarını görmezden gelerek, sadece ötekine odaklanıyor. Bu kesinlikle bizim bireysel ve kolektif olarak güçlenmemizi ve durumu iyileştirmemizi engelliyor.

3.      Kırılganlığı deneyimleyin. İyileşmek için zengin, güvenli ve özgün bir bağ gereklidir. Bu kalitede bağlar kurmak cesaret ister ve konfor alanımızın dışına çıkmayı istememiz gerekir. En çok istediğimiz şey eşiğin ardında, oldukça garip gelecek o ilk konuşmada ya da utanç verici bir tanışma anındadır.

4.      Güçlü yanlarınızı kabul edin. Sizi güçlü ve yaşam dolu hissettiren şeyler nelerdir? Ferahlatan ve sadece düşündüğünüzde bile enerji veren? Eğer sahip olabilecek olsaydınız köyünüz kim olurdu? Güçlü yanlarınızla bağ kurmak ve izinden gitmek hayatınıza isteyeceğiniz tarzda insanların girmesine neden olur. Başkalarına şifa ve ilham olursunuz. Sizden almak yerine sizi besleyen bir topluluk inşa etmeye başlarsınız.

5.      Bir şeyin parçası olun. İster örgü grubu, dans topluluğu veya rafting kulübü olsun ister ev okulu kolektifi, hayatınızın bir alanında sizi şenlendiren ya da ihtiyacınızı gideren ve büyüyen bir topluluğa dâhil olun. Özgünlük ve cesaretle ortaya çıkın, ihtiyaçlarınızı ifade edin ve bu toplulukta oluşturduğunuz bağları kullanın, destekleyin, kaynak olun ve cesaretlendirin.

6.      Payınıza düşeni ama sadece kendi payınıza düşeni yapın. Her ne kadar verdiğimiz sözlerle hayatımızı tıka basa doldurmak baştan çıkarıcı görünse de, bu bizi sadece güçsüzleştirir.

7.      Kendinizi sevmeyi ve kendinize şefkat göstermeyi öğrenin. “Hiçbir zaman yeterli değilsin” kültüründe kendimizle sağlıklı bir ilişki içinde olmak gerçekten çok önemli. Özellikle de bize sürekli kim olmamız gerektiğine, bizi neyin mutlu olmaya ve sevilmeye değer yapacağına dair mesaj bombardımanına direnmeye çalışırken. Aslında ben öz değerini hissetmenin annelerin gelecek nesillere bırakacağı en büyük hediye olduğunu düşünüyorum.

8.      Kendi gerçeğinizi söyleyin. Korkmuş ve dehşete kapılmış olsanız, hatta bu sizi bulunduğunuz odadaki en cüretkâr insan yapacak olsa bile. Yeni bir yol hayal edin. Gittiğimiz yer olduğumuz yere hiç benzemiyor. Arzuladığımız geleceği yaratmak, o geleceği tahayyül etmek ve başka bir şeyin mümkün olduğuna inanmayı gerektirir. Özgün ve büyük düşünün. Ne istiyorsunuz?

Ben köy yaşamını tattım:

·         Mesela üniversitede idealist ve hayalperest dostlarım evime yürüme mesafesindeyken ve henüz bize neyin daha önemli olduğunu dikte eden “yetişkinlere ait” sosyal kurallar sözleşmesini imzalamamışken.

·         Ya da kuzenlerimin bizim evde kaldığı bir kaç ay boyunca. Daha önce annelik hiç bu kadar keyifli olmamıştı; yani çocuklarımın, evin ve evdeki bireylerin ihtiyaçlarının istekli ve şefkatli ruhlarca, neşeyle karşılandığı günlerdeki kadar.

·         İnzivada tanıştığım öteki kadınları dinlerken, her birimizin zorlandığı şeylerin nasıl da benzer olduğunu, çaresizce desteğe, günlük etkileşime, şifaya, ferahlığa ve huzura olan ihtiyacımızı hatırladığımızda da tattım ben köyü.

·         Festivallerde, geçici bir köy yaratıldığında, kısacık sürecek bir hafta sonu kampında, herkes bir topluluğa ait, işbirlikçi bir ritimde hafiflemişken.

·         Yoksul Meksika kırsalında Maya anneleriyle geçirdiğim zamanlarda yaşadım köyü ve orada şahit oldum ki şartlar ne kadar kötü olursa olsun, bir kabilenin varlığında iyilik ve güzellikleri yaşamak mümkündü.

Tüm bu zaman dilimlerinde ruhum öyle derinlemesine beslendi ki güçlendim. Ve ne zaman şimdilerde kaybettiğimiz bu deneyimi yaşasam umut doldum yeniden. İşte BU değişimi yaratacak olan enerji ve BU iktidardaki güçlerin hissetmemizi istemedikleri şey.

Geleceğin neler getireceği hakkında hiçbir fikrim yok ama şunu biliyorum:

Biz birlikte ağlıyor, kutluyor, düşüyor ve kalkıyor olmalıydık.

Günlük şeyleri paylaştığımız, rehber edindiğimiz ve deliliğin kutsallığını öğrendiğimiz büyük annelere, hala ve teyzelere, komşulara ve kuzenlere sahip olmalıydık.

Lohusayken besleniyor, hasta olduğumuzda bakılıyor, yastayken sarılıp sarmalanıyor ve zorlayıcı geçiş dönemlerinde destekleniyor olmalıydık.

Ve çocuklarımız çocukluklarını yaşarmalıydı ve onlar için en iyisi olduğuna inandığımız sosyal yapılarda büyümelerine izin verilmeliydi.

Kendini bul ve sonra kabileni bul. Ya da önce kabileni sonra kendini… Ama durma. Senin ruhunu onurlandırmayacak ve bebeğini bağrına basmayacak insanların yarattığı bir sistemde yaşamaya devam etme.

Sevgilerimle.

Hemen yanı başında değişim için çalışıyor olan,

beth

“Başka bir dünya yalnızca mümkün değil, aynı zamanda yolda… Sessiz sakin bir günde, kalbinin attığını duyabiliyorum.” Arundhati Roy