yılbaşına özel ekolojik menstruasyon tarifi :)

Yaşamın her alanında olduğu gibi menstrüasyon döneminizi de dünyaya zarar vermeden geçirmek mümkün; ve bunun için herkese uygun seçenekler var. İşte motherearth'den, yılbaşı gecesi misafirlerinize sunamasanız da yeni yılda kendinize bir iyilik yapmak isterseniz kullanabileceğiniz, ekolojik menstruasyon tarifi...

MALZEMELER:

açık fikirlilik

dengeli beslenme

egzersiz için zaman

kendinize uygun ekolojik bir menstruasyon ürünü

YAPILIŞI:

Ağrı ve sıkıntılar için doğal çareler arayın:

Endüstriyel olarak üretilmiş ağrı kesiciler yerine yağlı ve şekerli gıdaları azaltmak ağrı ve sıkıntılarınızı oldukça azaltır. Kafeinli ürünlerden uzak durmak özellikle menstruasyon dönemi ve öncesinde ruh durumunuzu iyileştirir. Tuzdan uzak durmak ise şişkinliğinizi azaltır. Egzersiz diğer bir etkili yöntem. Kramplarınız sırasında kanepede kıvrılıp beklemek daha cazip geliyor olabilir ama bir de sevdiğiniz herhangi bir egzersizi deneyin. Çünkü hareket etmek endorfin salgısını arttırarak kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Ayrıca mümkünse deniz, sahil, dağ, orman gibi yerlerde vakit geçirmek işe yarayacaktır çünkü doğa ile temas etmenin stres ve depresyonu azaltma etkisi bilimsel olarak kabul edilmiştir.

Bir menstruasyon kabı kullanmayı deneyin:

Menstrüasyon kabı ekolojik menstrüasyon ürünlerinin zirvesinde yer alıyor. Yıllarca kullanılabilen kaplar hem ekolojik, hem sağlıklı, hem rahat, hem ekonomik. Ayrıntılı bilgi ve sipariş

Yıkanabilir pedler kullanın:
Menstruasyon kabı size uygun değilse, tek kullanımlıklar yerine tekrar kullanılabilen kumaş pedleri deneyebilirsiniz. Menstruasyon kirli birşey olarak empoze edildiği için ped yıkamak kulağa hoş gelmeyebilir ama gerçekte dibi tutmuş bir tencereyi yıkamaktan daha kolay ve daha az mide bulandırıcı!

Ayrıca pedinizi kendiniz, hem de evdeki eski kıyafetlerden, kumaş parçalarından yapabilirsiniz. Bu pedler de çevreci olduğu gibi aynı zamanda ekonomik.

Organik tamponlar da var:

Tampondan vazgeçemeyenler için de yeşil seçenekler de var. Beyazlatıcı kullanılmamış ve organik pamuktan yapılmış kullan at tamponların yanı sıra doğal deniz süngerinden yapılmış 1 yıl kullanılabilen tamponlar hem sağlığınızı hem doğayı gözetir.

Ekolojik menstrüasyon ürünleri ülkemizde hem çok zor bulunuyor hem de az biliniyor. Bu ürünler hakkında sorularınızı bize yorum bırakarak ya da e-posta ile ulaştırabilirsiniz.

İyi seneler!

Dünyayı Kurtaran Kadınlar

her ay dünyayı kurtarmak

menstrüasyon sırasında tekelleşmiş şirketlere para kazandırmamak, ne olduğu bile açıklanmayan kimyasal maddelere maruz kalmamak, büyük miktarlarda plastik atık üretmemek, kendini kirli ve hasta hissetmemek....dünya daha güzel bir yer olmaz mı..

dünyanın birçok yerinde halen kadınlar menstruasyon döneminde ya hiçbirşey kullanmıyorlar, ya da bez parçaları ile yetiniyorlar...bizse şantiyelerde çalışmak, açık renkli kumaşlardan dar pantalonlar giymek, plaj voleybolu oynamak, doğum günü partilerine gitmek falan durumundayız....bu lükslerimizden vazgeçmeden de dünyayı kurtarabilir miyiz?

başta saydığım kaygıları taşıyan kadınlar için ilk akla gelen her zaman yıkanabilir bez pedler oluyor; kendiniz üretebileceğiniz, bu sayede eski giysileri de "upcycle" edebileceğiniz; doğal kumaşlarla yaparsanız hem sağlıklı hem de çok rahat edeceğiniz bir yöntem....yapımının ne kadar kolay olduğunu uturiki burada gösteriyor...ellerine sağlık

çalışan ya da ev dışında çok vakit geçiren kadınlar içinse bez pedlerden biraz daha kullanışlı ve bir o kadar çevreci ve ekonomik bir alternatif var, menstruasyon kabı...

menstrüasyon kapları doğal malzemelerden üretilmiyor, ancak 10 yıl boyunca 50gr ağırlığında tıbbi nitelikte bir plastik ürün kullanmak , bitkisel bile olsa endüstriyel olarak üretilmiş kumaşlara neredeyse eş değer bir alternatif...

kapların bez pedlere göre kullanım avantajlarından bazıları ise; 12 saate kadar aralıksız kullanılabilmesi, yanınızda yedek ped taşımaya ve çantanızı sürekli yanınızda taşımaya gerek kalmaması, deterjanla yıkama-kurutma-ütüleme işlerinin olmaması, denize ve küvete rahatlıkla girebilmek (havuza girmek ilk bakışta riskli görünüyor ama girip hiç sorun yaşamayan kadınlar da var)...şimdilik aklıma gelenler :)