Bugün Kanada Kadın Sağlığı Ağı'nın web sitesini inceliyordum. Vajina sağlığı ile ilgili bir makaleden bir bölümü sizlerle paylaşmak istedim. Bazılarımızın zaten bildiği, bazılarımızın belki üzerinde pek düşünmemiş olabileceği noktalara değiniyor.
Vajinamın sağlığını nasıl koruyabilirim?
Vajinal koku ve akıntı konusunda bir çok kadının kafasında soruişaretleri vardır ve neyin "normal" olduğu merak edilir.
Her kadın ve vajinası benzersizdir. Ortak özellikler bulunmakla beraber, her kadının kendi kokusu ve menstruasyon dngüsüne bağlı olarak belirli bir akıntı miktarı vardırç Vajinalar cinsel uyarılar ve fiziksel aktiviteler sonucunda sıvı üretir. İç çamaşırınızd beyaz ya da sarıya kaçan hafif lekeler görürsünüz ve kötü olmayan ama belirli bir koku duyarsınız. Bu normaldir.
Vajinal tahrişten nasıl sakınabilirim?
- sadece pamuklu iç çamaşırı kullanın
- ped ve tamponları düzenli olarak değiştirin-en az 4-8 saatte bir
- vajinal sprey ve deodorantlardan kaçının
- sadece parfümsüz ped ve tamponlar kullanın
- ped ve tamponların alternatiflerini araştırın
- nemli yüzme ve spor kıyafetlerini en kısa zamanda çıkarın
- dar kıyafetler ve teninize temas eden sentetik malzemeler giymemeye çalışın
- tuvalet kağıdını önden arkaya doğru kullanın
- sauna ve aerobik gibi terli durumlarda uzun süre kalmayın
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder